Les différentes phases du sommeil ont toutes une fonction bien définie et essentielle dans l’équilibre biochimique du cerveau humain. Plusieurs études de cas montrent que la succession des quatre différentes phases du sommeil durent chacune entre 90 et 120 minutes. Chaque phase est suivi par un micro-réveil nécessaire au passage à la phase suivante sans pour autant que le dormeur ne s’en aperçoive.
Ces différentes phases du sommeil sont le sommeil léger, le sommeil lent profond, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. En règle générale, les phases de sommeil profond et de sommeil paradoxal alternent.
Des analyses faites sur les différentes phases du sommeil démontrent que le sommeil profond est la phase clé du sommeil, celle qui permet la récupération de la fatigue physique. C’est à ce moment que les muscles et tout l’organisme se mettent au repos. Il est donc extrêmement difficile de réveiller un dormeur dans cette période.
De plus, dans les différentes phases du sommeil, le sommeil paradoxal est celui qui nécessite le plus d’attention. Il constitue le moment des rêves. C’est par ces caractéristiques chimiques qu’il est dit paradoxal dans la mesure où le dormeur présente les signes d’un sommeil très profond (muscles en repos) en même temps que des signes d’éveil (mouvements oculaires).
Les différentes phases de sommeil se succèdent après de brefs moments d’éveil inconscients. La médecine morderne a su décelé que dans une nuit normale un dormeur vit entre 3 et 5 cycles de ces différentes phases de sommeir. Il est donc essentiel d’expliciter la relation entre l’équilibre chimique du cerveau et la succession des différentes phases du sommeil.
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